【骨格調整ご感想】M.S様　50代　パート勤務　神奈川在住
二年ちょっと前から通わせていただいてます。

通い始めたときは右膝の故障と五十肩がありとてもつらかったのですが、

施術だけでなくウォーキングの指導、

普段自分でできるエクササイズなども教えて頂き、

併せてやっていくことで劇的に改善しました。

特にひざは一か月くらいで深くしゃがめなかった状態から、

階段を駆け上がれるまでに快復しました。

いっときの痛みの解消でなく、正しい姿勢や体の使い方を身に付けて、

いつまでも元気でいたいと思われるなら、

ぜひこちらで施術やウォーキング指導を受けてみることをお勧めします♪

【骨格調整ご感想】T.M様　都内在住　看護師40代女性
立ち仕事をしていますが、40歳を過ぎた頃から

疲労感を強く感じるようになりました。

これではいけないと、安藤先生にご相談し、

歩き方から教えていただきました。

その後は毎月の整体施術と

お家でできる宅トレメニューを教えていただき、

少しずつ身体を動かす事をしていきました。

今まで、全くスポーツとは無縁でしたが、

身体の仕組みから使い方まで細かく教えていただき、

実践することで、立ち仕事の疲労感も少なくなり

勤務日数を増やすことができました。

また、生理痛が長年あったのですが、

今では痛み止めいらずです！！

これには、本当に驚いています。

難しい器具を使う筋トレなどはしていないのに、

ヒトの体ってここまで変わるんだ！と実感し、

日々のパフォーマンスも上がって

自分に自信を持つ事ができました。

これからもお世話になって

ますます動ける体にしていきたいです。

安藤先生とのトレーニングは毎回楽しかったです。

画面を通しての指導でしたが、体のくせや歪みを理解して頂き毎回１時間のトレーニングを終えると、体の変化を感じることができ励みとなりました。

最初の４回くらいまでは、レッスンを受ける時に毎回不調（腰痛、肩こり、首の痛み、寝違え等）がありましたが、先生からの宿題（ストレッチや筋トレ等）を進めていくと、次第に不調が起こらなくなってきました。

特に私の場合は、左に重心が寄ってしまうことと重心が体の外側に寄ってしまうことで、体に歪みがあり、歩き方にまで影響があったのですが、レッスンを受けていくうちに、重心が体の中心に戻ってきて、ウォーキングした時にも足全体を使える感覚もわかるようになりました。

約半分のレッスン終えた頃には、体の不調がほぼ出なくなってきたので、最初の目的が「腰痛、肩こりの改善」だったことを忘れてしまう程でした。(笑)腰痛改善プログラムと聞くと体のトレーニングをすれば良いと考えてしまいますが、こちらのトレーニングには４回のカウンセリングがついています。カウンセリングを受けることで、宿題のトレーニングを嫌々やっている自分に気が付いたり、トレーニングの先にあるものや、自分の将来について考える機会を持つことが出来ました。

カウンセリングを受けることで自分の幼い思考（被害者意識）に気づき、心の修正を行うと身体の不調が出にくく、より効果的にトレーニングを続けることができました。プランクが数秒しかできない状態だった体幹も、今回のプログラムを終えた時には１分続けることができるようになり、お腹周りも少しずつ引き締まってきたところです。

これからも先生に教えて頂いたトレーニングを続けながら、今よりも動ける身体と引き締まった体型を目指していきたいと思っています。

１２回のトレーニングありがとうございました。

持ってするのか、どんなふうになりたいのかそして、積み重ねることでできないことができるようになった喜びも感じられた、充実した時間と自分の内面を見つめる機会ともなりました。

最後は、そのできないと思っていた制限も外していただき、叶えたい夢を見据えて前に進む勇気をいただきました。

本当にありがとうございました❣

またプログラム内容を動画で送っていただいたことで、どうしても自分に甘くなり、途中であきらめてしまうことも多かったのですが、それをみながら頑張ることができました。特にこのプログラムでよかったのはカウンセリングとウォーキングしながらの未来トークでした。自分のとても傲慢な部分と死んだように寝ている部分が分かり、その思考を見直すことで、素直に行動できる自分、生きている価値を見出せた期間となりました。

うすうすは気づいていましたがどうしたら変われるのか試行錯誤していた時期なので、カウンセリングを受けることでその原因が明確化し、一枚皮がはがれた感覚でした。「変わりたい・成長したい」と思う気持ちが続けられた一因でした。そうして続けているうちに自分が変わり、子どもにも変化がみてとれてとても驚きました。

実際のウォーキングレッスンでは歩きながらポイントを教えていただきながら、未来に向かっていくという、とてもワクワクしたプログラムでした。安藤先生の優しい声でリードしてもらい、骨格標本を用いてどこを意識したらよいかわかりやすく説明していただけたので、安心して受けることができました。

ぎっくり腰をおこす根本的な思考が理解でき、その思考を修正し、トレーニングすることで体も心もとても楽になりました。１５回のプログラムを終えて、初回はできなかった運動ができたことで自信がつき、動きもスムーズになり、腰の痛みもかなり軽減しました。姿勢もよくなり、ウォーキングが楽しくなりました。未来に向けて目標を立てて、それに向かって今やらなければいけないことが明確になり、本当に受講してよかったです。

引き続き、プログラムを継続し、体も心の軸をつくり、100歳になってもヒールをはいて踊れるくらいになりたいと思います。

本当にありがとうございました。